Karaoke là loại hình giải trí phổ biến, được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là các bạn trẻ. Tuy nhiên, ít ai biết được rằng ngoài việc vui chơi, hát hò, loại hình này còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Không chỉ mang đến sự thoải mái, hứng thú để tiếp tục công việc, mà karaoke còn giúp tăng cường miễn dịch, hệ tim mạch và hô hấp hoạt động tốt hơn. Sau đây, hãy cùng ICOOL tìm hiểu kỹ hơn về những lợi ích trên của loại hình giải trí này nhé!
Hát karaoke giúp giảm căng thẳng
Kết quả từ một số cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng, hát karaoke sẽ giúp giảm áp lực máu và điều hòa nhịp tim. Khi hát hò, không khí sẽ được đưa vào cơ thể nhiều hơn, vì thế các mạch máu sẽ hấp thụ được nhiều oxy hơn thông thường. Điều này, sẽ giúp bạn xua tan những áp lực, căng thẳng đang gặp phải và khiến bạn trở nên tỉnh táo, thoải mái.
Vì thế, khi đang stress hoặc giận dữ, bạn hãy thử hòa mình vào các giai điệu, ca từ để nhanh chóng lấy lại cảm giác cân bằng và tiếp tục công việc. Hoặc khi đang chán nản, buồn tẻ, karaoke sẽ giúp tinh thần của bạn phấn chấn hơn nữa đấy!
Karaoke làm giảm căng thẳng, áp lực
Karaoke tốt cho hệ hô hấp và tim mạch
Khi hát karaoke, nhịp thở sẽ thay đổi, do đó dung tích của phổi sẽ được sử dụng hoàn toàn cho việc hít thở. Lúc này, hệ thống hô hấp sẽ làm việc hết sức, giúp chúng ta dễ thở, cơ thể hấp thụ được nhiều oxy hơn và thải được nhiều khí độc ra ngoài.
Kết quả của một cuộc nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, sau một thời gian ca hát, khối lượng cơ hoành và thể tích lồng ngực, phổi sẽ tăng lên. Điều này, giúp lượng khí vào phổi nhiều hơn, tăng trao đổi khí oxy và thúc đẩy bơm máu đều đặn. Ngoài ra, khi hát karaoke, hệ thần kinh sẽ được thư giãn và giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn.
Ca hát giúp duy trì tuổi thanh xuân
Khi ca hát, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều nội tiết tốt giúp cơ thể tăng cảm giác thoải mái, sảng khoái. Với những ai dễ rơi vào căng thẳng, mệt mỏi tinh thần, thì ca hát thường xuyên sẽ giúp họ có phản ứng tốt về tâm sinh lý, giải tỏa áp lực và yêu đời hơn. Nhờ vậy, họ sẽ duy trì được tinh thần lạc quan, từ đó khiến diện mạo sẽ trở nên vui vẻ và trẻ trung hơn.
Hát karaoke giúp giảm cân
Tuy là điều khó tin nhưng lại là sự thật đấy! Hát karaoke cũng là một hình thức giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ quá trình giảm béo. Tùy vào thể trạng và cân nặng cũng như sự chuyển động của từng người, mà lượng calo bị đốt cháy ở mỗi người sẽ khác nhau. Tuy nhiên, nếu bạn kết hợp với nhún nhảy, khiêu vũ, thì số calo bị đốt cháy sẽ tăng thêm đáng kể qua mỗi giờ.
Hát karaoke giúp tiêu hao calo, đốt cháy lượng mỡ dư thừa (Ảnh: Internet)
Hát karaoke tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể
Khoa học đã chứng minh rằng, ca hát thúc đẩy sự hoạt động lành mạnh của hệ bạch huyết, vì vậy giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài ra, âm nhạc, ca hát còn tạo nên những trải nghiệm mạnh mẽ và tích cực cho cảm xúc, làm giảm hàm lượng hormone xấu (hormone khiến phản ứng của hệ miễn dịch yếu đi).
Duy trì và gắn kết các mối quan hệ
Đây là một trong những lợi ích thú vị nhất mà loại hình giải trí này mang lại. Khi hát karaoke cùng nhau, mọi người sẽ trở nên gần gũi, thân thiết hơn, những câu chuyện cũng được gợi mở và mọi người dễ dàng chia sẻ cùng nhau. Vì thế, các mối quan hệ từ gia đình, bạn bè, đồng nghiệp hay đối tác đều trở nên gắn bó và khăng khít hơn.
Thật không ngờ là một hoạt động vui chơi, giải trí như karaoke lại có nhiều lợi ích như thế đúng không nào? Từ nay, đã có lý do chính đáng để bạn lập kèo, rủ rê hội bạn cùng hát hò rồi nhé!
Và đừng quên Hotline 1900 77 99 36 cũng như Fanpage Karaoke ICOOL luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn đấy!
Karaoke ICOOL